jak zrobic

[...] to do pojemnika na żywność, polewasz olejem lub zabierasz orzechy i masz z tego 2 posiłki. Pierwszy zjadasz połowę mięsa z warzywami, w drugim zjadasz kaszę z mięsem jako posiłek przedtreningowy. POSIŁEK POTRENINGOWY. Tu zero kombinacji. Kawałek chudego mięsa i biały ryż/ziemniaki. Pamiętaj, że po treningu nie wolno Ci spożywać tłuszczy i [...]

zrobię tak jak doradzasz:-)WIELKIE DZIĘKI!!!dałbym sog,ale,wstyd się przyznać,pojęcia nie mam jak to zrobić?sorry:-)

[...] ze szkoly. Ale zeby bigger tak promowal suplementy olimpu, to albo musieliby mu za to placic, albo bigger laczylo cos szczegolnego z synem pana S.A Zastanawialem sie jak rozwiazac problem jednego ip i mozna to wytlumaczyc, iz pod ksywka bigger Ambroziak wchodzi z biura olimpu , a pod swoim z domu :))) Nastepna sprawa to powaga pana [...]

Qrwa byłem u trzech fotografów i ani jeden nie może mi tego zrobić...ale tak to jest jak się na wsi mieszka ;) Muszę poczekać na kumpla tak więc jeśli wypali to zdjęcie zamieszczę wieczorem.. Aha, ale jak nie uda mi się go "upchać" na 50 kb to mogę Ci je wysłać @ ?

Ja zaczynalem sam i jak poszedlem do sekcji, to nie chcieli mi uwierzyc ze nigdzie nie trenowalem ;) Wszytsko da sie zrobic, nie ma niemozliwego. Jak gosc bez nog zostal sprinterem i biega prawie na rowni z pelnosprawnymi, to co to jest boks w domu, w porownaniu z tym ? Niech chlopak chwyta za szkoleniowki, powoli, powoli i jakos to bedzie. [...]

człowieku, za ten czas tyle zrobić. sog jak nic. graty.

Redha to moj pierwszy cykl i chce to zrobic z glowa,mozesz mi powiedziec po co ten proviron i co to jest hcg bo jestem w tej sprawie nowicjuszem i chcialbym sie dowiedziec maksymalnie jak najwiecej na ten temat dzieki z gory

ja nie wiem co ty przez te 8 lat robiłeś xD a co do deci to raczej nie bo z tego co widze masz za małą wiedze w tym temacie i możesz sobie zrobić krzywde przybj propa a i tak cie dobrze porobi chyba że jak sie bardzo uprzesz na dwa środki to z winem możesz pokombinować a dece zostawił bym na puzniej :]

[...] ciwcze na siłowni + biegi itp i mam diete to rosną mi miesnie i chudne tak ?" Albo dieta masowa albo dieta redukcyjna tak samo z treningiem,jednocześnie nic nie zrobisz, a jak zrobisz to w bardzo niskim stopniu,"a jak jestem całkiem szczupły to miesnie nie rosna jak cwicze ?" Rosną lecz muszą miec odpowiedni Budulec czyli dietę i ogarnięty plan [...]

[...] fizycznej mozliwosci, zeby bol promieniowal od odcinka ledzwiowego do szyi. Odcinek ledzwiowy i krzyzowy i klopoty z nimi odczuwa sie albo w tym wlasnie rejonie albo jako promieniowanie do posladkow czy nog. Problemy najczesciej zaczynaja sie pojawiac jako napadowe zaostrzenia dolegliwosci. Typowe "postrzykniecia". Po jakims [...]

Nie bardzo jest sens deliberować i dyskutować z opinią czy za mało czy za dużo, bo jak się nie zna dokładnie co będzie na szkoleniu, to wyrażanie takowych jest bez sensu - moim zdaniem. Godzin jest nie 6 a w sumie będzie 18. Nie będzie to kurs typu "on Tobie tak, a Ty mu tak" gdzie będzie kumulacja wielu technik. Kobieta słabszą jest i zawsze [...]

[...] nieco eksperymentalnie), wcześniej sama dieta no i od 1 września weszła synfa+yoha 2x dziennie po ~16mg jednego i ~16mg drugiego Uwagi i sugestie : Generalnie chcę spalić jak najwięcej, mam świadomość, że z uwagi na rosnącą ilość, intensywnośc treningów, coraz niższy kcal i adaptacje do areobów a zwłaszcza yohy - mam teraz okno gdzie mogę [...]

To fakt, ćwiczenie nie jest takie proste jak się wydaje. Jednak mobilność i tak jest u mnie słaba, więc muszę nad nią popracować. Filmów na ten temat jest sporo to coś dobiorę. Mam jeszcze pytanie co do głębokości przysiadów. Wszyscy powtarzają że przysiad powinien być jak najgłębszy... no ok zgadzam się z tym ale jak ktoś ma słabą mobilność to [...]

Pod moim postem masz opis treningów redukcyjnych. Zobacz co z tego możesz robić. Pomogę Ci zrobić rozpiskę jak napiszesz mi jaki masz sprzęt.

[...] masz tego na 3 tyg ,to nie środek przeznaczony do robienia masy. Jak coś chcesz zbudować cykl musi potrwać.do wakacji nic nie ugrasz i tak. Dieta to podstawa ,bez jedzenia nic nie ugrasz. Sama Morfologia nie wiele powie do tego pasowało by zrobić komplet badań hormonalnych Nerki wątrobę serce cholesterol cukier jak chcesz dobrze do tego podejść

Życzę powodzenia i służę pomocą, jednakże tak jak napisała Dorotka, by efekty były miarodajne, trzeba by zrobić fotki na początku/w trakcie/na końcu . Pozdrawiam.

ideaa koksowania jest taka zeby zrobic jak najwiecej przy jak najmniejszym zepsuciu zdrowia. sa oslonki itd. 1 strzal deki i testosteronu powiadasz a jaka ilosc ? to musi byc dawka anaboliczna bo nikt tutaj sie nie leczyu

hej mam glupie w zasadzie pytanie hehe ale spedza mi ono sen z powiek przed rozpoczeciem kolejnego opakowania tabletek , powinnam zrobic 7 dniowa przerwe tak? czyli jak skonczylam brac tabletki w piatek to zaczynam znowu w piatek czy w sobote

[...] ćwiczeń w domowych warunkach zmienić swoją sylwetkę? -Czytając parę tematów uświadomiłem sobie że ćwiczenia są nic nie warte bez odpowiedniej diety, gdzie nabyć wiedzę jak odpowiednio się odżywiać? ( nie myślę tu o stosowaniu diet w określonym celu, tylko jak prawidłowo się odżywiać, i nie chodzi mi tu o to żebym codziennie sobie wyliczał [...]

Ja muszę zrobic 15 paczek i w każdej po 10 smaków, czyli 150 woreczków :-( kto jak nie Ty ;-) %-)